Was rustige week en ging allemaal goed tot zondagavond . Tijdens eerste rondje van geplande 35 km met Ronny kwam na 10 km stekende pijn in rechterknie opzetten ,ging niet over en we zijn er na 18 km dan maar mee gestopt om erger te voorkomen en ook omdat er maandagmorgen toch een doktersbezoek was gepland . Goed geslapen maar wel pijn en veel gekraak bij opstaan.Toch nog ,zonder al te veel pijn ,de geplande rustige 10 km afgewerkt vooraleer bij dr te gaan . Kniedoktores bevestigde dat het kraakbeen weer kuren had en heeft er meteen een zware gelspuit tegenaan gezet . Mag 24 u niet lopen en dan rustig beginnen,dus die voorziene 15 km voor dinsdag komt goed uit . Heeft mij ook gewaarschuwd wat minder fanatiek vetvrij te eten want ze vreest dat ik tegen de Sparta helemaal ga wegsmelten als ik zo doorga! Ook wat extra supplementen gekregen en deze week nieuw bloedonderzoek.Plannning : ik ga die strandloop van zaterdag laten vallen wegens teveel schrik voor zandblessuurkes en vervangen door een 50/55 zaterdag en nog eens hetzelfde zondag .
Keep in touch
Marc
Geen opmerkingen:
Een reactie posten