Hello vrienden,
De dagen gaan veeeeeeeeeeeel te snel . Nog minder dan 70 dagjes ,minder dan 10 weken en we staan aan de Akropolis ...Na het rustweekje na de Nacht VV in week 26 zijn we er opnieuw fors tegenaan gegaan met 2 weken van +- 170 km en 1 recupweekse van
118 km . Opvallende momenten tijdens die weken : de prive-marathon tijdens de MMC training ( het is prachtig de ogen te zien van de nieuwe MMCvrienden als je, net als zij gaan vertrekken voor hun 21 km , vanachter de sporthal komt aangesloft met al 21 in de knie-en ! )en een volstrekt asociale 65 km tijdens mijn""vakantieweekje " in Zweden .Je zou voor minder niet met mij willen samenleven ...
Heb daar op zaterdag gedurende meer dan 7 uur het strand op -en af gerend .... kzag de toeristen s'morgens opduiken met hun strandstoelen en in de namiddag weer vertrekken .... hoofdschuddend kijkend naar die zwetende rare met zijn belgisch truitje en camelbagske .
Verder zijn we er voor de allerkeerste in gelukt Jef te bevredigen door in een periode van 7 opeenvolgende dagen (zie cijfertjes )meer dan 200 km te doen . En de Jef had gelijk ... het lichaam kraakt en piept aan alle kanten bij dat volume.
Maar volgens ome Jef nog niet genoeg , dus gaan we ,na overleg met Tim, er de volgende 2 weken nog een forse schep bovenop doen .
week 30 warmen we op met 202 km en we gaan de kroon op het werk te zetten door in week 31 de kaap van de 250 trachten te overschrijden met10 trainingen van 25 km ( 2 keer per dag ) Als dat goed gaat zijn we klaar om de maand augustus nog wat puntjes op de i te zetten, oa met Dodentocht,specifieke bergtrainingen ,veel sauna etc etc
Andere facts :
*redelijk goed artikel in Nieuwsblad over ons avontuur
*volgende week ga ik met Marc Vael een boompke opzetten hoe we op de website van Tim een hoekje kunnen opzetten over het Sparta-avontuur
*en iedereen heeft bevestigd voor ons afspraakje op 7/8 bij Ronny
Keep in touch
Marc
Geen opmerkingen:
Een reactie posten